刚刚许下的愿望:

静观——修得心静自得安乐,从此远离烦恼痛苦

许愿 XuYuan.CN 更新时间:2022-04-29
静观能够让我们更加清晰地知道自己在做什么,甚至更明了地知道自己是谁,自己想要做什么,自己能做什么。搞明白这些问题,普通人就可以跻身为明白人了。静观,让你做个明白人,这是思想上可以取得的很高成就。根据二八法则来分,这个世界,明白


静观能够让我们更加清晰地知道自己在做什么,甚至更明了地知道自己是谁,自己想要做什么,自己能做什么。

搞明白这些问题,普通人就可以跻身为明白人了。静观,让你做个明白人,这是思想上可以取得的很高成就。

根据二八法则来分,这个世界,明白人只占百分之二十左右,其余的百分之八十都受到人世间各式各样痛苦的煎熬。

明白人也会受到各式各样的痛苦,但是感悟明白之后,便不受这些痛苦的煎熬,并对这些痛苦产生抗体——这些痛苦将无法伤害到强大的明白人。


如此一来,明白人便具备了无视痛苦的能力,就可以做出很多普通人做不出或者说做不到的事情。

静观让人往接近正确的方向发展,还能让人避开许多不幸。

普通人不擅于静观,不能有效控制自己的身心,养成了一些坏习惯,一些不幸正因这些坏习惯造成。

静观能让人更加清醒,并且有规律地修正自己的方向,同时也能减少坏习惯的养成,不幸的事情发生在这些明白人身上的概率也就大大地降低了。


静观能让你在人生的岁月长河中既能降低风险,同时还能增强抗风险的能力,实在是人人应该学会的一种思考方式,哪怕只是一种偶尔为之的休憩行为。

实际上,静观还有更多的好处,擅长静观的人,学习能力也特别强,思维敏捷,注意力集中,这些都是熟练掌握一门技能或者学会一门课程最有效的条件。

人非圣贤,世间之苦,孰能避免?若能学会静观一二,哪怕减少苦难对我们一二成伤害,我们就多了一二成快乐,何乐而不为呢?

那么问题来了,如何才能做到静观呢?

很难,但是可以锻炼。学会静观需要一个过程。


我是这么练习的:

第一、深呼吸,专注自己,让自己慢慢放松下来。

具体来说,把注意力集中在自己的眉心处,伴随着一吸一呼的节奏,让注意力如清风吹拂一般拂去眉宇间的紧张,想象自己的身体变得很轻很轻,可以漂浮在白云之上。


第二、当身体放松之后,想象一个镜头,从自己身上开始慢慢上升。

在这个过程中,你会发现自己很在逐渐变小,随着上升的高度越高,你的周边也在不断变小。

这时候你可以想象出你的烦恼也好,你的痛苦也好,你的一切介意的东西均可以释放出来,只是,你的镜头一定要逐步上升。

在这个过程中,你就会发现,你所介意的所有事情,不过是宇宙中的一粒尘埃,直至忽略不计。

我理解的静观过程,就是这么简单。当有了静观的独特视角,你就能够跳出自我去观照这个世界,观照万事万物。

所谓事大小,是你心念而已。


人生在世,除了生死,别无大事。

若是把自己放在历史长河中,宇宙空间中去,更无大事,连小事都无。


天马行空的想象,自然而然的交流。大家好,我是纳兰明心,唠唠叨叨遐想的一个人。欢迎下方留言,交流讨论。

Hi~ 鼠标移到这里,可扫码关注公众号,一键在线许愿

打开微信,扫一扫二维码,添加公众号

许愿推荐内容

Copyright 2012 - 2022 © XuYuan.CN 翼许愿 All Rights Reserved 鄂ICP备08100980号
来许愿吧,每一份渴望都从翼许愿开始!